COACHING & EMOTIONSFOKUSERET TERAPI

I mit arbejde kombinerer jeg coaching med principper fra emotionsfokuseret terapi (EFT). Det betyder, at vi både har fokus på dine mål og handlinger, men også på dine følelser og de mønstre, der kan spænde ben for dig. Du bliver mødt der, hvor du er – med nysgerrighed, respekt og en tro på, at forandring er mulig.

Når vi forstår og arbejder med vores følelser, skaber vi et stærkere fundament for at tage gode beslutninger og skabe forandringer. Derfor starter vi ofte med at undersøge, hvad der rører sig i dig lige nu: hvad du mærker, hvad der fylder, og hvad du længes efter. Herfra bygger vi videre med coachingens handlingsorienterede tilgang, så du både får indsigt og konkrete redskaber.

Måske står du med en konkret udfordring som: "Jeg ved ikke, hvordan jeg skal tage det næste skridt i min karriere/parforhold/livssituation.” Eller måske mærker du bare en indre uro eller tomhed, du ikke helt kan sætte ord på. Uanset hvor klart eller uklart det føles, er der altid en vej frem.

Vi kan alle miste retning i perioder. Derfor kombinerer jeg nærvær, struktur og psykologisk indsigt, så du både kan forstå dig selv bedre og komme i bevægelse. Når vi tør mærke og forstå vores følelser, kan vi også skabe nye mønstre – både i tanke og handling.

Jeg støtter dig i at stille spørgsmål til gamle overbevisninger og finde nye veje. Du får hjælp til at opdage dine styrker, forstå dine reaktioner og tage bevidste skridt mod det liv, du ønsker.

Du rummer allerede det, du har brug for – og sammen skaber vi rummet til, at det kan vokse og få retning.

Hvad er positiv psykologi?